Vegetarian nuggets of seitan with a sweet chili sauce

Ingredients for vegetarian nuggets of seitan with a sweet chili sauce

  • 1 Veggie Protein Bloc
  • 1tbsp coconut blossom sugar (Gula Java Brut by Amanprana)
  • 300g raw cane sugar
  • 200ml water
  • 2 red chili peppers
  • 1 yellow chili pepper
  • 3 cloves of garlic
  • 1 small onion
  • 1000ml coconut oil for frying (Kokovita)
  • 100ml lime juice
  • Flour
  • Corn starch
  • Corn flakes
  • Chili powder
  • A pinch of black pepper
  • A pinch of Fleur de Sel (Amanprana)
  • Paprika-powder

Preparation of vegetarian nuggets of seitan with a sweet chili sauce

  1. Remove the seitan from the wrapping, let it drain in a sieve and gently squeeze out the moisture.
  2. Cut the seitan into equal sticks of about 3 to 5 cm.
  3. Sprinkle with Fleur de Sel and pepper and put aside.
  4. Pour the corn flakes into a bowl and crumble them coarsely with your hands.
  5. Set aside. Prepare a thick dough of one part flour and one part starch and water which you add little by little.
  6. Season with a powerful mix of chili powder, paprika, pepper, Fleur de Sel, a dash of lime juice and a tablespoon of coconut blossom sugar.
  7. For the tasty sweet chili sauce: Peel the cloves of garlic and the onions and cut them into fine cubes.
  8. Cut the chili peppers in fine slices and bake in a bit of coconut oil with the garlic and the onion until slightly brown.
  9. Add the coconut blossom sugar and caramelize the mix before deglazing with a bit of water and lime juice.
  10. Reduce until you get a creamy consistency.
  11. Season with Fleur de Sel and pepper.
  12. Let it cool down in a dish.
  13. Melt the coconut frying oil in a wok.
  14. Heat the oil to 180°C. Coat the prepared seitan sticks in the flower and then in the corn flakes.
  15. Finally, fry them one by one until golden brown.
  16. Serve immediately with the delicious chili sauce.

Tip of Stefano:

No chicken nuggets but nuggets made of seitan, vegetarian and delicious

One way or another, kids love fast food and fast food restaurants. And of course, these restaurants respond to it. It’s not always easy though, if -as a parent- you want your kids to eat healthy. Here’s an ideal recipe that will fix this problem. Which kid can resist delicious nuggets of seitan with a nice and sweet chili sauce?

A healthy variant of the chicken nuggets: with seitan, coconut oil and fresh, healthy ingredients

What exactly is a nugget? A nugget is a piece of vegetable, meat, fish or meat substitute that has been wrapped in a delicious crust coated with breadcrumbs. These are fried or baked and served as a snack. The concept exists since the fifties and has become increasingly popular over the years. Even the schnitzel is in fact a sort of nugget, be it in a slightly different shape. The following recipe shows how the use of seitan, fresh ingredients for the sweet chili sauce and coconut oil to fry the nugget, can turn this well-known fast food recipe into a healthy and responsible version.

Stefano Vicinoadio kok en fan van Bertyn

Stefano Vicinoadio

Wie is Stefano Vicinoadio? Wij hebben hem bij Bertyn leren kennen op een bio-beurs in Duitsland. Direct een warme ontmoeting waaruit een mooie samenwerking is ontstaan. Door het ontdekken van wederzijdse interesse (vegan, voeding, gezondheid) is de samenwerking gestart. Stefano is eigenlijk fotograaf, zijn passie. Zijn liefde voor koken zorgt voor de meest heerlijke recepten mét mooie foto's. Stefano omschrijft zichzelf als kleurrijk, luid, veganistisch, vriend, ontdekker, digitale nomade en recht door zee. Stefano gooide roer om: gezond eten, gezond leven met vegan producten Zijn leven heeft een andere wending genomen toen hij erg ziek werd. Toen hij 33 was ging het leven hem voor de wind. Hij stond echter niet stil bij zijn eigen gezondheid. Hij rookte, dronk veel alcohol, werkte vaak zo'n 16 uur per dag en werkte ongeveer zo'n 2 liter koffie per dag naar binnen. Tot hij twee ernstige hernia's kreeg. Daarnaast kampte hij met flink wat overgewicht. Hij besefte dat het zo niet verder kon en besloot zijn leven om te gooien. Hij besloot het drinken en roken helemaal uit te bannen en langzaamaan veranderde hij ook zijn voedingspatroon, tot hij uiteindelijk, voor zo goed als 99% veganist werd. Vegan recepten, stapje verder dan vegetarisch De recepten van Stefano zijn dus allemaal vegan recepten. Wanneer je enkel vegan eet vermijdt je het gebruik van dierlijke producten. Dit is dus eigenlijk ngo een stapje verder als het vegetarisme. Ook eieren, zuivel en honing zijn dan weggelaten. Deze recepten van Stefano zullen je laten zien dat het zeker niet zo is dat er niets meer overblijft om te gebruiken. Bekijk de recepten en probeer ze zelf!

Subscribe to our newsletter

The information that you leave here will only be used by us to keep you informed by e-mail, in the form of a newsletter, of developments at Bertyn and our current promotions. Bertyn considers your privacy and safety important. For our complete privacy policy we refer you to our privacy policy. We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking on the yes, I wish to receive the newsletters from Bertyn above, you agree to the processing of your data via Mailchimp. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

What fans say about Bertyn

Fan: Reine

Reine

Blogger at groeneprinses.be

“Always buy the best quality seitan. The seitan you find in your average supermarket is often very tough. Seitan should have a tender texture. Organic health stores stock delicious seitan (I don’t often like to mention a brand, but Bertyn’s seitan is excellent).” groeneprinses.be