Délicieux burger végétalien complet riche en protéines

Ingrediënten

Pour la sauce burger

Préparation du burger végétalien riche en protéine

  1. Couper les feuilles de laitue en fines lanières, les mélanger dans un bol avec le reste des ingrédients de la sauce et assaisonner la sauce selon votre goût.
  2. Préparer le mélange instantané protéiné pour les burgers comme décrit sur l'emballage.
  3. Diviser le mélange instantané pour le burger en trois parties égales et formez 3 burgers.
  4. Placer les burgers dans la poêle, les presser avec une spatule et les faire cuire des deux côtés dans de l'huile d'olive extra vierge.
  5. Mettre ensuite une tranche de fromage (végétalien) dessus. Laisser fondre le fromage et laisser cuire les burgers pendant 1 minute.
  6. En attendant, vous pouvez faire griller les petits pains en tranches.
  7. Répartir la sauce sur les 3 pains à hamburger, garnir chaque pain d'un burger et d'une tranche de fromage (végétalien) et répartir les oignons et les cornichons dessus.
  8. Étaler une cuillère à café de ketchup et de moutarde sur la moitié supérieure du pain.
  9. Appuyer fermement la moitié supérieure du pain sur la moitié inférieure.

Profitez bien de votre hamburger végétalien riche en protéines !

Un burger végétalien complet en 60 secondes !

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Pointe de Serge:

Si vous avez préparé le hamburger riche en protéines et le laissez tel quel, les petits pains seront pleins d'humidité, alors servez-le immédiatement ou enveloppez-le dans du papier sulfurisé et laissez-le reposer pendant 1 minute pour qu'il devienne délicieusement collant.

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Ce que les fans disent de Bertyn

Pasquale Tarantino

Fitnessratgeber

« Quand on prépare du seitan, le goût est déterminé par l’assaisonnement et les épices utilisées. Car le seitan n’a pas de goût en soi. Sa structure le rend propice à la cuisson, au barbecue, ou même en garniture sur une pizza. Le seitan se trouve dans les rayons froids des magasins d’alimentation naturelle. »

Videos

Les possibilités avec l'Instant Protein Veganmix - 3x 90 grammes de Bertyn Seitanburger sont (presque) infinies! Regardez toutes les vidéos de nos recettes avec ce mélange de protéines et laissez-vous inspirer pour préparer des plats végétariens (ou végétaliens) riches en protéines pour vous et toute la famille!

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