Vegetarisches Essen, immer größere Auswahl an Fleischersatz

Für viele ist ein Leben als Vegetarier noch immer etwas Exotisches. Nur wenige wissen, was es genau bedeutet, was die möglichen Beweggründe sind oder sind dafür einfach nicht aufgeschlossen. Es gibt viele Klischees über vegetarische Ernährung und Vegetarier. Erst vor Kurzem gab es im belgischen Fernsehen einen Werbespot, in dem Vegetarier als blasse, naive Hippies mit Pickeln dargestellt wurden, die nur auf rohem Gemüse wie Karotten oder Sellerie herumknabbern. Der Aufschrei war groß, denn eine vegetarische Lebensweise hat sein Nischendasein längst hinter sich gelassen und wird für immer mehr Menschen immer üblicher.

Viele Restaurants haben noch Schwierigkeiten, beim Angebot für Vegetarier über die obligaten Nudeln mit Pesto hinauszukommen. Es gibt allerdings auch immer mehr komplett vegetarische oder vegane Restaurants. Auch in der Kochausbildung kommt die pflanzliche und vegetarische Küche leider immer noch zu kurz. Dabei ist die Welt der Kräuter, essbaren Blumen und Kombinationen von Gemüsen und Früchten nicht nur sehr inspirierend, sondern auch zukunftsträchtig.

Es gibt immer mehr Fleischersatzprodukte wie Seitan. So finden Sie einfach vegetarische Rezepte

Manche denken, dass das Angebot für Vegetarier im Supermarkt beschränkt ist. Das ist aber schon seit Jahren nicht mehr der Fall. Heutzutage wird es immer einfacher, sich für eine vegetarische Ernährung zu entscheiden. Es gibt zahlreiche Alternativen. Es gibt die typischen Fleischersatzprodukte wie Tempeh, Seitan oder Tofu. Außerdem gibt es zahlreiche andere, wie Getreide, Hülsenfrüchte und Milchprodukte. In 2013 wurde auf dem Markt für Fleischersatzprodukte etwa 3,2 Milliarden Dollar Umsatz gemacht. Dabei ist ein jährlicher Anstieg von 6,4 % zu erwarten. Selbstverständlich ist das immer noch weit entfernt von den Umsatzzahlen der Fleischindustrie, aber es ist eine positive Entwicklung.

Warum Seitan der optimale Fleischersatz ist, wenn man sich vegetarisch ernähren will

Der Seitan von Bertyn ist aufgrund seiner Struktur kaum von Fleisch zu unterscheiden und wird daher auch als das Filet unter den Fleischersatzprodukten betrachtet. In Brühe gekocht kommen der herzhafte Geschmack und die schwammartige Fleischstruktur optimal zur Geltung. Fleischersatzprodukte sorgen nicht nur für eine abwechslungsreiche Ernährung, sie können meistens auch sehr vielseitig verwendet werden. Alleine Seitan biete schon zahlreiche Möglichkeiten. Außerdem bietet Bertyn Seitan in verschiedenen Formen und Geschmacksvariationen. Es gibt zum Beispiel die Steaks, die Blöcke oder „Blocs“ (von denen man selbst Scheiben oder Stücke abschneiden kann) und die Tops (gewürfelter Seitan). Momentan haben wir mehr als 8 verschiedene Geschmacksrichtungen. Dank dieser großen Auswahl gibt es für jedes Rezept die passende Seitanvariante.

Inspiration für das Kochen mit Seitan von Bertyn

Der biologische Seitan von Bertyn Seitan kann auf einfache Weise in vegetarischen Gerichten verarbeitet werden. In klassischen Gerichten können Sie Seitan als Fleischersatz verwenden. Ein Ersatz für Fleisch ohne Cholesterin, mit mehr Proteinen als in Fisch und Fleisch und darüber hinaus fettarm. Ideal für Ihren Veggietag. Rezepte für Seitan finden Sie auf dieser Website. Sie finden dort viele Rezepte mit Seitan.

Sehen Sie sich unsere Rezepte an

Seitan Rezeptvorschläge

Bayerische linzensoep met seitan van Bertyn

Bayrische Linsensuppe mit Seitan von Bertyn

Rezept geeignet für: 4 personen | Schwierigkeit: Durchschnitt | Gesamtvorbereitung: 0 Minuten |Type: Hauptgerichte, Vorspeisen, Suppe

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Quesadilla mit gegrillter Zucchini und Manitoba Seitan

quesadillas mit gegrillter zucchini und manitoba-seitan

Rezept geeignet für: 1 personen | Schwierigkeit: Durchschnitt | Vorbereitungszeit: 30 Minuten | Gesamtvorbereitung: 30 Minuten |Type: Hauptgerichte, Mittagessen, Tapa & Snack, Vorspeisen, Salat, Tapa & Snack

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Heldere bouillon met blokjes seitan in marinade van truffel

Gemüsebrühe Rezept mit Seitanwürfel in Trüffelmarinade

Rezept geeignet für: 6 personen | Schwierigkeit: Durchschnitt | Vorbereitungszeit: 25 Minuten | Vorbereitungszeit: 65 Minuten | Wartezeit: 720 Minuten | Gesamtvorbereitung: 810 Minuten |Type: Hauptgerichte, Snack, Vorspeisen, Suppe

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Was Fans über Bertyn sagen

Barbara Simonsohn

Reiki-Master und Autorin verschiedener Gesundheitsbücher

„Der Seitan von Bertyn ist bei weiten der leckerste Seitan, den ich je probiert habe! Herzlichen Glückwunsch!“