Dashi-Gemüsesuppe mit proteinreichen Seitanbällchen

Zutaten für die Dashi-Gemüsesuppe

Zubereitung der Dashi-Gemüsesuppe mit proteinreichen Seitanbällchen.

  1. Nehmen Sie einen großen Topf und kochen Sie 1 Liter Wasser mit einem Schuss Tamari-Soße und einem Beutel vegetarischen Dashi.
  2. Bereiten Sie in der Zwischenzeit den Seitanmix wie auf der Verpackung beschrieben zu.
  3. 1 Beutel mischen mit 120 ml Wasser.
  4. Nehmen Sie aus dem Teig kleine Stücke und geben Sie sie in das kochende Wasser.
  5. Fügen Sie, sobald die Seitan-Wontons etwa 5 Minuten gekocht haben, das Julienne-Gemüse und die Champignons hinzu.
  6. Bei dieser Suppe kann das Gemüse knackig bleiben.

Dashi-Gemüsesuppe mit Seitanbällchen in 60 Sekunden!

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Was Fans über Bertyn sagen

Miki Duerinck & Kristin Leybaert

vegetarisches Kochstudio und Autöre von 4 vegetarische Köchbücher, Gent, Belgien

„Obwohl wir mit den meisten Fleischersatz-Zubereitungen niemals die Welt bekehren können, ist ein Produkt durchaus hoffnungsvoll: der traditionelle hergestellte Seitan des Herstellers Bertyn auf Basis von Manitoba-Weizen und Shoyu-Sauce. Er verbindet zwei Qualitäten, die notwendig sind um ihn mit Recht „Fleischersatz“ zu nennen: er ist auch ohne weitere Zubereitungen sehr lecker. Dieser Seitan ist in Naturkostläden erhältlich und Vakuum-verpackt als Seitan Steak, Seitan Supreme oder ‘in Block’. Die Zubereitung ist einfach: du backst, dünstest oder brätst den Seitan in kürzester Zeit. Lange Garzeiten sind niemals nötig. Ab jetzt hat kein einziges Restaurant noch eine gültige Entschuldigung, keine solide vegetarische Mahlzeit auf der Karte anzubieten.”

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