Bouchée apéro riche en protéines lanières de seitan

Ingrédients pour des lanières de seitan riches en protéines

Préparation des bouchées apéritif végétaliennes

  1. Mettre la matière sèche dans un bol.
  2. Hacher très finement les légumes et les ajouter au mélange de seitan sec.
  3. Ajouter ensuite 120 à 150 ml d'eau et faire une masse homogène.
  4. Diviser le seitan en 3 et faites 3 burgers.
  5. Placer les burgers dans la poêle, les presser avec une spatule et les faire frire des deux côtés dans de l'huile d'olive extra vierge.
  6. Couper les burgers en lanières et vous avez un délicieux apéro sur la table !

Un apéro végétalien en protéines en 60 secondes !

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Ce que les fans disent de Bertyn

Claudia Hirschberger

Blogueur

“Je choisit souvent le seitan quand je prépare des émincés qui ressemblent à des émincés de viande. Les plats comme le ´Seitan Stroganoff´ et le ´Züri Seitan-Geschnätzi´ ont tout à gagner d’une texture appétissante et du goût délicieusement doux propre au seitan“

“La sauce soja a un goût différent propre au produit et dans lequel il est généralement proposé mariné et prêt à l’emploi. Ce goût permet une combinaison harmonieuse avec les autres ingrédients. Je rince correctement le seitan avant de l’utiliser afin que l’arôme ne domine pas trop et je veille à ne pas trop saler le reste de la préparation“

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Les possibilités avec l'Instant Protein Veganmix - 3x 90 grammes de Bertyn Seitanburger sont (presque) infinies! Regardez toutes les vidéos de nos recettes avec ce mélange de protéines et laissez-vous inspirer pour préparer des plats végétariens (ou végétaliens) riches en protéines pour vous et toute la famille!

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